Heilpraktikerin für Psychotherapie · Kommunikationstrainerin · Expertin in Beziehungsfragen

BLOG

Anerkennen heißt Erkennen.

Wenn Ihr Selbstwert im Keller ist.

Die meisten Menschen streben nach Anerkennung.
Kein Wunder, denn diese gibt ihnen das Gefühl, gebraucht zu werden und etwas „wert“ zu sein. Ohne eine Bestätigung von außen fällt es oft schwer, den eigenen Wert zu erkennen. Das liegt daran, dass unser Selbstwertgefühl viel zu häufig tief im Keller vergraben ist und wir es dort vergessen haben. So ist das Gefühl für den Wert des eigenen Selbst – also das Selbst-Wert-Gefühl – verloren gegangen.

Die Gründe für mangelndes Selbstwertgefühl sind vielfältig und bei jedem Menschen anders. Wie wäre es, wenn alle Menschen erkennen würden, wie wertvoll sie sind und dass sie bereits vollständig sind. Dass es im Leben nicht darum geht, immer besser zu werden, sich noch mehr zu optimieren, noch mehr Wissen anzuhäufen, sondern sich selbst in allen Facetten zu erkennen und zum Ausdruck zu bringen.
Wie würde sich das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen verändern? Wie würden sich unsere Beziehungen verändern?

Holen wir unser Selbstwertgefühl aus dem Keller!

01 – Folgen Sie der Freude
Finden Sie heraus, was Sie leidenschaftlich gerne tun und machen Sie das so oft es geht.
Frage Sie sich: Welche eine Sache strengt mich niemals an und über welches Thema kann ich stundenlang reden? Das ist ein gutes Indiz dafür, dass Sie bei dieser Tätigkeit in einen Zustand sind, in dem Raum und Zeit fast egal und Sie voll in Ihrem Element sind.
Denn Sie müssen sich nicht anstrengen, um ein gutes Gefühl auszulösen. Es wird von ganz alleine ausgelöst. Sie fühlen sich wohl und sicher.

02 – Erkennen Sie sich selbst
Ehrlichkeit erfordert viel Mut, auch ehrlich zu sich selbst zu sein. Trauen Sie sich, all Ihre Masken abzulegen. Vor dem eigenen Spiegelbild und vor anderen Menschen. Trauen Sie sich zuerst bei Menschen, denen Sie ver-trauen.
Im Begriff Anerkennen steckt das Wort Erkennen und genau darum geht es.
Erkennen Sie, wer Sie sind und wo Ihre Werte, Stärken und Fähigkeiten liegen – auch im Umgang mit anderen Menschen.
Also, was macht Sie aus. Was macht Sie einzigartig? Und das Wichtigste: Vergleiche Sie sich bitte nicht mit anderen.
Lenken Sie Ihren Blick auf das Eigene. Machen Sie sich täglich bewusst, was Sie wollen, wer Sie sind und was Sie ausmacht.

Schulen Sie sich in Wertschätzung und Selbstliebe. Der Grund, warum wir so erpicht auf Anerkennung von außen sind, ist:
Das, was wir in uns selbst nicht erkennen, möchten wir oft von anderen haben. Das, was wir in uns selbst nicht sehen, erkennen wir oft in anderen, schließlich spiegeln sie uns – auch mit all unseren versteckten Anteilen – wider.
Seien Sie aufrichtig. Aufrichtigkeit bedeutet, zu sich selbst, zu seinen Werten und Idealen zu stehen und den eigenen Gefühlen und der eigenen inneren Überzeugung Ausdruck zu geben.

03 – Werden Sie sichtbar
Fühlen Sie sich häufig unterschätzt und von anderen nicht gesehen? Dann stellen Sie sich folgende Frage:
Sehe ich mich selber?
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte und Vergangenheit. Die Kunst ist es, diese mutig anzuschauen, sich davon zu lösen und diese zu akzeptieren. Denn: Das Früher ist vergangen, das Jetzt ist wichtig. Doch viel zu häufig richten wir die Energie nach hinten statt nach vorne – und bleiben so unbeweglich. Dann entschuldigen wir das aktuelle Leben mit den Erfahrungen aus der Vergangenheit.
Wir befinden uns in der Opferrolle. Solltest Sie sich gerade erkannt haben, seien Sie dankbar für diese Erkenntnis.
Das ist der erste Schritt zur Veränderung. Verlassen Sie die Opferrolle!
Welche Werte wollen Sie JETZT leben? Was können Sie hinter sich lassen, loslassen?

Das Resultat ist beeindruckend: Sie sind gut genug!
Das befreit ungemein und Sie treffen, durch Ihr Erkennen, Entscheidungen aus einer anderen Intention.
Ihr Selbstwert ist nicht im Keller, es ist das Fundament und das Dach zugleich.
Sie fangen an von innen heraus zu strahlen und können authentisch durchs Leben gehen.
Die Anerkennung von außen kommt dann von ganz allein.
Ihr Selbstwertgefühl hängt nicht mehr von den anderen ab:
Es beginnt bei Ihnen und liegt in Ihrer Hand.

Wann räumen Sie Ihren Keller auf?
Ich helfe in diesem Fall gern!
Ihre Heide Schlüter