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Mein Vater feiert heute seinen 91. Geburtstag. Ein ruhiger und zugleich kraftvoller Moment, der mich bewegt. Wenn ein Mensch - mein Papa - so viele Jahre lebt, wird das Feiern nicht nur zu einer...

Sie sind in einer Beziehung. Vielleicht leben Sie zusammen, teilen den Alltag, haben gemeinsame Pläne. Und trotzdem stellt sich manchmal dieses Gefühl ein: innere Distanz. Leere. Wie kann das sein?...

Warum der Vergleich von Problemen nichts bringt. Jeder hat sie: Probleme. Mal sind sie klein und nervig, mal riesig und belastend. Aber egal, wie unterschiedlich sie sind – Probleme gehören zum...

In einer Zeit, in der Selbstoptimierung wie eine neue Religion wirkt, stehen wir oft unter Druck, immer besser, schneller und effizienter zu werden. Fitness-Tracker, Meditations-Apps und...

Game over. Gerade sind die Olympischen Spiele 2024 in Paris beendet. 10.500 Athlet:innen waren DABEI. Darum geht es doch, oder? Dabei sein ist ALLES! Oder? Geht es doch um Erfolge und Belohnung für...

In einer guten Beziehung gibt es viele  Aspekte, die mit "V" beginnen: Verbindlichkeit, Verständnis, Verlässlichkeit, Vergebung, Vergnügen... Doch diese drei bilden für mich das Fundament einer...

Wenn Ihr Selbstwert im Keller ist. Die meisten Menschen streben nach Anerkennung. Kein Wunder, denn diese gibt ihnen das Gefühl, gebraucht zu werden und etwas "wert" zu sein. Ohne eine Bestätigung...

Warum wir andere Menschen brauchen. Die Kraft sozialer Beziehungen ist eine fundamentale Komponente des menschlichen Lebens, die tief in unserer Natur verwurzelt ist. Wir Menschen sind von Natur aus...

Es kommt der Moment, da können Sie sich nicht länger selbst belügen. Irgendwann ist keine Ablenkung mehr stark genug, um dieses nagende Gefühl in Ihnen zu betäuben. Arbeit, Sport, Social Media,...

Gerade komme ich aus dem Sommerurlaub zurück und ich muss es so ehrlich sagen: Er war ganz anders als erwartet. Regen statt Sonne. Viel Regen. Und Höchsttemperaturen von 15 Grad…da musste ich...